現在很多人都有小肚腩，還會有特別大的將軍肚，這樣會導致穿褲子的時候褲腰容易掉，特別是有彈性的褲子，這樣穿的人會特別不舒服，如果讓別人看到了，也會特別的尷尬。那么有什么辦法可以解決大肚子穿褲子要掉的問題呢？

一、大肚子褲子老掉怎么解決

1.使用皮帶

大肚子的褲子總是會滑下來，可以系上皮帶。選擇一條腰部有皮帶扣的褲子，穿好后系上腰帶，然后站立時將皮帶的扣子調整到合適的位置，以使褲子不會掉下來。

2.配背帶褲

大肚子的褲子總是會滑下來，您可以嘗試寬松的背帶褲，背帶褲有肩帶可以固定褲子，以免滑落。普通褲子直接固定在腰部，如果肚子太大，會影響褲子腰部的固定。

3.收縮腰帶

大肚子的褲子總是會滑下來，可用針和線縫緊褲子屁股兩側，使褲子和皮膚更貼合，增加摩擦力，不易滑脫，但不能收緊腰部面料，以免褲子不能固定。

二、怎么穿褲子不顯肚子

1.直筒牛仔褲可以使腹部突出不明顯，搭配長款西裝外套效果更好。

2.選擇深色的褲子或裙子。深色是一種收縮的顏色，可以使您看起來瘦，但不要穿顯胖的黃色。

3.選擇合適尺寸的彈性半身裙或褲子，比腹部長的上衣或束腰外衣。 寬松的短褲可以最好地掩蓋突出的小腹。

三、大肚子怎么減

1.減少碳水化合物的攝入，增加優質油脂，蛋白質和綠葉蔬菜的攝入，這將幫助人體燃燒脂肪獲取能量并達到減肥的效果。

2.嘗試間歇性禁食。 科學的間歇性禁食可以給身體和大腦帶來許多好處，例如減少內臟脂肪，恢復胰島素敏感性，還可以加速體重減輕并幫助您渡過高原。

3.適量的高強度間歇運動對燃燒脂肪和減少腹部脂肪非常有效。 特別是高強度的力量訓練不僅可以燃燒脂肪，還可以改善胰島素敏感性，有助于加速肌肉中糖原的燃燒，并使人體長時間處于燃燒脂肪的狀態。