驚蟄節氣是春天的第三個節氣，進入驚蟄氣溫回暖，降雨也會增加。很多人會因為驚蟄變暖，而開始放飛自我，但是驚蟄節氣再暖也還是有一些寒氣的，日常養生還是很重要的。那么驚蟄節氣的時候有什么是不適合做的呢？

一、驚蟄不宜做什么

酸味食物不宜多吃

“春日宜省酸，以養脾氣”酸的吃多了會影響脾胃，而春天需要養肝、養脾胃，所以要少吃檸檬、山楂等酸味食物。

春裝不宜穿太早

雖然驚蟄之后氣溫回升，但是乍暖還寒，這個時候還是有冷空氣的，要注意忽冷忽熱容易感冒，建議“春捂秋凍”。

慎動肝火

驚蟄時人們的肝氣旺盛，經常容易出現頭痛，面紅目赤，煩躁易怒和血壓升高等癥狀。時刻保持鎮定，不要大悲大喜，不要躁動不安和憤怒，否則肝氣上升太快，容易頭暈和中風。

二、驚蟄有什么忌諱

在以前的時候，驚蟄前后是禁婚的。因為那個時候的人們認為，驚蟄期間打雷是因為雷公出門辦事，所以經常雷聲轟鳴，這個時候不適合人間辦婚事的，否則就會被雷公處罰，婚事也會不順。所以通常結婚嫁娶的吉日會避開這個時間段。另外就是忌口舌，據說驚蟄和雨水交節的時候，掌管口舌是非的白虎會在這個時候開口要人，阻撓運勢。所以民間會在這天祭白虎，來化解口舌是非。不過這些忌諱都是以前人們對于神明的崇拜，沒有什么科學依據。

三、驚蟄養生注意事項

1、飲食上要講究清淡，少吃或避免油膩和刺激性食物，例如辣椒，洋蔥，大蒜和胡椒。

2、春季是肝火旺盛的時候，為了保肝，您可以吃一些能溫暖養陽、養肝健脾的食物，否則，整個身體的氣血將被紊亂，其他器官也將受到相應的影響，尤其是對脾臟和消化系統的損害。

3、“春捂秋凍”，盡管春天已經開始并且溫度開始變暖，但是冷空氣仍在進入。白天和黑夜之間的溫差很大，并且溫度也高低。 因此，不要過早脫掉棉服，尤其是在寒冷的北方，要注意防感冒和防風。

4、肝炎患者要注意休息，春季是肝臟疾病的高發期。如果肝炎患者活動活躍，轉氨酶會有增加的可能，所以要注意休息。