新冠疫苗在接種之后，一般都會(huì)有一些注意事項(xiàng)和講究，不管是生活方面還是飲食方面。新冠疫苗在剛打完之后，不能吃一些辛辣刺激的食物，當(dāng)天還不能洗澡，以免創(chuàng)口感染。那么打了新冠疫苗后可以運(yùn)動(dòng)嗎？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

打了新冠疫苗后可以運(yùn)動(dòng)嗎

不建議運(yùn)動(dòng)。

新冠疫苗接種后，最重要的是吃得清淡，好好休息。一般來(lái)說(shuō)，最近幾天最好不要運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定影響。新冠疫苗問世后，正是激發(fā)抗體的關(guān)鍵時(shí)期。我們要盡量保持身體處于一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，所以最好不要運(yùn)動(dòng)，以免影響流行病疫苗的效果，同時(shí)也可能導(dǎo)致免疫功能衰竭，最好讓自己保持一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)，才是最好的。

打了新冠疫苗多久可以運(yùn)動(dòng)

3天后再運(yùn)動(dòng)比較好。

接種疫苗后不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，但日常活動(dòng)可以，如戶外活動(dòng)、散步等。劇烈運(yùn)動(dòng)，如快跑或出汗，應(yīng)在24小時(shí)后進(jìn)行。因?yàn)楫?dāng)身體劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，可能會(huì)影響疫苗的效果。

接種疫苗后，一般3天內(nèi)少劇烈活動(dòng)，一天內(nèi)少活動(dòng)，避免出汗，多休息，多喝水，減少疫苗反應(yīng)的發(fā)生。特別是能獨(dú)立行走的孩子，劇烈活動(dòng)后出汗增多，容易感冒，增加疫苗反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，如果他們發(fā)燒，很難分辨是疫苗引起的還是感冒引起的，這也會(huì)影響疫苗的效果。因此，接種疫苗后，盡量在3天后進(jìn)行正常活動(dòng)。

新冠疫苗要打幾針

兩針。

新冠疫苗的推薦免疫程序?yàn)閮纱巫⑸洌瑑纱巫⑸溟g隔時(shí)間至少為14天，這樣才能有更好的免疫效果。新冠疫苗的接種部位是男性上臂三頭肌。另外，需要注意的是，新冠疫苗第二劑接種時(shí)間不宜隨意調(diào)整，因?yàn)殡S意調(diào)整新冠疫苗的免疫程序，可能影響其安全性、免疫應(yīng)答效果和免疫持久性。

打新冠疫苗后要注意什么

1、接種后，離開前在接種區(qū)觀察30分鐘，避免離開后出現(xiàn)異常反應(yīng)。

2、接種后24小時(shí)內(nèi)不宜洗澡，以免水分沿針孔進(jìn)入皮膚，導(dǎo)致局部感染。

3、沒有疫苗能達(dá)到100%的防護(hù)效果，所以接種疫苗后，要做好個(gè)人防護(hù)，勤洗手，戴口罩，少去人多的地方。

4、保持清淡的飲食，避免煙酒，避免辛辣和油膩的食物，避免海鮮，并在接種疫苗后一周內(nèi)避免接觸已知的過(guò)敏原。