睡地板上肯定對身體不好，但短時間睡沒多大影響，在睡之前一定要墊厚一點的被褥，這樣第二天睡醒就不會腰酸背痛。下面，我們來看看睡地板上對身體有害嗎的相關介紹，希望你們會喜歡。

墊了被子睡在地板上可以嗎

地板不透氣。 人們入睡時，皮膚會不斷散發出水蒸氣。 如果放置了墊子，則地板的側面會非常潮濕。 如果要使用它，則應每天起床后在陽光下曬干。 所有房間都會有水分。 這種濕氣最容易積聚在地面上（高層建筑的地板也是如此）。 如果用毯子直接睡在地面上，很容易造成濕氣損壞。

睡地板上對身體有害嗎

長期睡地板是對身體很有害的。

1.深夜在地板上睡覺，尤其是早晨2-3點，地板溫度相對較低，容易感冒，虛弱的人也會腹瀉。

2.借著機會直接引起骨骼，肌肉和關節的疼痛，甚至誘發風濕病，如肩背疼痛，臀部和四肢疼痛，風，冷，濕氣容易侵入人體。

3.因為地板堅硬，所以在地板上睡覺不會減輕疲勞，但也會感到酸痛不適，這會影響睡眠質量。

如果持續時間很長，可能會導致體內水分過多和背痛癥狀。因此，建議您在平時盡量保暖。您可以在地面上做被子，然后放在夏天墊子上。通常，它可以起到良好的預防作用。最好不要長時間躺在地板上睡覺，以免下背部和腿部疼痛。偶爾也可以。切勿長時間睡在地板上，以期保持冷靜。

睡地板墊多厚才沒影響

墊一個20cm左右的床墊，再將床褥鋪在上面即可，這樣睡著既舒適又能有效防止潮氣進入身體，要是濕氣較足還可以在床墊下加墊一層防潮墊。如果是住在一樓則并不建議長期睡在地板上，特別是風濕病患者。畢竟低樓層潮氣比較足，直接睡地板上容易受涼，引發局部關節疼痛或腫脹。但若居住樓層較高，只要墊厚點還是能睡地板的。