乒乓球是我國的國球，而且乒乓球上手也是非常容易的。乒乓球作為一項運動也是可以煉到我們身體的各部分肌肉的，而且打乒乓球的時候我們的眼睛會盯著球動，所以可以讓我們的眼睛更靈活，充分鍛煉眼部肌肉，所以對于視力是非常好的。那么乒乓球是不是可以緩解假性近視呢？

乒乓球可以緩解假性近視是真的嗎

很多青少年的近視一開始其實是視疲勞導致的假性近視，沒有很好地注意和調節的話就會形成真性近視。而打乒乓球時眼睛會不斷地上下運動，可以改善睫狀肌的張力，放松和收縮； 眼外肌還可以繼續運動，促進眼球組織的血液循環，提高眼睛的視力，消除眼睛疲勞，從而起到預防近視的作用。 體育專家和醫生建議，近視兒童應經常打乒乓球，每天練習1-2個小時，持續2到3個月，他們會收到明顯的效果。

乒乓球對遠視眼有好處嗎

乒乓球在治療遠視方面非常薄弱。 通常，遠視不需要治療。 例如，低度遠視。 一些患者在年輕時使用調節來補償距離，這對視力幾乎沒有影響，因此患者本人可能不知道自己是遠視的，但是在40歲以后，調節范圍會減小，并且 隱形遠視逐漸變成顯性遠視，并且出現近距離閱讀困難的現象。 因此，通常認為有癥狀的低度遠視和中度至高度遠視用凸透鏡矯正。

乒乓球什么時候打比較好

在炎熱的天氣里，人體會消耗大量的能量和大量的汗水，因此運動強度不應太高，玩耍的時間也不應太長。 否則，出汗容易充血，出汗過多，不僅會傷害陰氣，還會損害陽氣。 因此，有必要合理安排每天的運動時間和運動量。 中老年人高爾夫球手最好在早上7點至9點安排； 晚上19到21。 每天大約玩一個小時，中間玩半個小時，休息10分鐘。 年輕人下午5點以后也最好玩，最長的時間大約是兩個小時。