我們都知道，每年立冬節氣，人們都已經進入11月份，這個時候的天氣會漸漸變冷，氣溫會下降，要注意防寒保暖。立冬節氣一般就意味著冬天的開始，那么立冬后天黑的越來越早嗎？下面讓我們具體來看看吧！

立冬后天黑的越來越早嗎

立冬之后白天時間會變得越來越短，所以天黑的越來越早。等到了冬至之后，白天時間開始逐漸變長，天黑時間慢慢變晚。

在地理上的冬至日，太陽移動到黃經度為270度，太陽直接照射到摩ri座北回歸線（也稱為冬至線），并且太陽最傾向于北半球。

因此，對于北半球的我們來說，白天是最短的，而夜晚是最長的。 冬至也是一年中最低的一天。

冬至之后，直射的太陽逐漸向北移動，并且白天逐漸變長，直到夏至（北半球最長的一天）重復。

對于南半球的人來說，情況恰恰相反。 當他們在炎熱的夏至時，我們正處于寒冷的冬天。 南半球的冬至是最長的一天和最短的夜晚。

立冬是冬至嗎

立冬不是冬至。

盡管立冬和冬至兩個名字都用“冬天”來形容，但它們是兩個不同的節氣術語。立冬節氣是冬季的第一個節氣，冬至節氣是冬季的第四個節氣，而且立冬在公歷中每年11月7日左右。冬至大約在公歷的12月22日左右，因此這兩個節氣基本上是不同的。

立冬后怎么養生

1、預防鼻塞：早上用冷水擦鼻子

立冬之后，“涼爽干燥”變得更加明顯，鼻炎成為許多人的大麻煩。您可能希望每天早晨或出門前用感冒涼涼的鼻子并用冷水擦鼻。每天早晚用冷水洗鼻有助于增強鼻黏膜的免疫力，是預防鼻炎的好方法。

2、防頸部受涼：穿立領裝擋風寒

秋冬季節是頸椎病高發的季節。據專家介紹，脖子是人體的“堡壘”，不僅充滿血管，而且還有許多重要的穴位。佩戴立領不僅可以阻擋寒風，還可以防止因寒冷而使頭頸部血管收縮，有利于預防高血壓和心血管疾病。

3、預防肺寒：喝熱粥消除寒氣

感冒是冬季最常見的疾病。專家說，如果癥狀較輕，您可以選擇一些成分來緩解肺部不適和感冒。有一首歌說：“將幾只糯米煮成湯，七個蔥和七片姜，煮熟并混入半杯醋。感冒和感冒是安全的。”

4、預防腰部受涼：雙手揉腰以溫和腎陽

據專家介紹，用雙手摩擦腰部有助于清除脈搏，增強腰部和脊椎，并增強腎臟。腰部是“攜帶靜脈”的地方，尤其是脊柱兩側的后腰是腎臟。腎臟喜歡保暖，不喜歡寒冷，定期按摩可以使腎陽變暖，并疏通氣血。具體方法是：雙手搓熱后，緊緊按壓在腰部和眼睛上，停一會兒，然后向下摩擦至尾骨。每天早上和晚上一次，每次50-100次。

5、預防腳冷：經常泡腳

洗腳時要注意三點：一是溫度，水溫應在40℃左右，腳踝要注滿水；三是腳底按摩。第二種是時間，每次浸泡20-30分鐘，不時添加熱水以保持水溫；第三種是按摩，浸泡后搓揉用手按摩腳趾和腳底2到3分鐘。最后要注意的是，最好在完成上述三點后半小時內入睡，以確保足浴的效果。另外，飯后不要立即洗腳，糖尿病患者的浸泡水的溫度也不要太高。