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冬天跑步穿什么衣服

時間:2020-10-12 13:57:43 來源:趣丁網(wǎng) 作者:小楓子

跑步雖然是很簡單很全民性的一項有氧運動,但是穿著的衣服除了要合身、舒適之外,也要能適合跑步的時候穿的。尤其是在很冷的冬天的時候,跑步的衣服更要穿好了,不然是很容易感冒的。那么冬天跑步穿的衣服怎么選呢?穿純棉的面料好不好呢?

冬天跑步穿什么衣服1

冬天跑步穿什么衣服

第一層要能排汗。汗水應(yīng)迅速揮發(fā)或通過衣服(通常是聚酯纖維或特殊的聚酯纖維)傳播。 貼身內(nèi)衣最適合運動,不建議穿純棉。 否則,跑步后,內(nèi)衣會吸收足夠的汗水,冷卻后很容易感冒。

第二層要能保暖。通常是由聚酯或特殊的聚酯纖維制成的抓絨,用于在天氣寒冷時保持溫暖。

第三層要能防護。防風,防雨,防雪和防刮擦,適合越野跑,通常是由滌綸制成的風衣。

冬天跑步穿什么衣服2

跑步穿純棉的面料好嗎

跑步時,無論哪個季節(jié),都不要穿純棉的衣服來作為運動服。

這是因為劇烈運動時會出大量汗,但是純棉衣服更容易吸收汗并且不透氣,因此吸收的汗不能迅速釋放并且不容易干燥。

另外,在運動期間,身體的毛孔處于開放狀態(tài),并且冷空氣通過皮膚的毛孔進入身體。 劇烈運動后,人會感冒,引起諸如風寒,感冒,頭痛等不良癥狀。

冬天跑步穿什么衣服3

跑步穿什么鞋最好

1.對于體重較高的人,建議選擇具有控制動作的跑步鞋,這樣可以改善跑步者對腳跟和跑步動作的控制,并可以支撐足弓。外部特征是腳的足弓變厚,鞋子的重量中等偏重。

2.那些跑步技術(shù)更好,使用前腳或中間地面,并使用腳掌的底部和外側(cè)的人,可以選擇減震和填充。鞋子的重量中等偏重,而鞋底則較厚。

3.對于腳底輕至中度的人,使用腳的中部和外側(cè)來支撐跑步,建議選擇穩(wěn)定的鞋子。鞋子的重量中等。

4.具有良好的跑步技巧,體重較輕或雙腳稍微倒立的人,應(yīng)該選擇重量較輕的比賽鞋。

5.土地和森林等自然地面上跑步,選擇越野鞋,鞋底更厚,凹槽更深且鞋子的重量更重。

冬天跑步穿什么衣服4

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