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總想上大號又上不出來怎么回事

時間:2020-09-29 15:32:20 來源:趣丁網 作者:小楓子

上大號可以排除我們體內消化過后的一些廢物,一般來說每天一次是最健康的,但是如果比較長的時間沒有上大號的話,身體毒素不能正常排出,對身體就是非常不好了。也有的人是想上上不出來,這種就比較難受了,憋久了對身體也是沒有好處的。那么這是什么原因呢?

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總想上大號又上不出來怎么回事

這種情況多半是因為便秘導致的,不愛吃富含膳食纖維的蔬菜水果、運動少、進食辛辣刺激性食物就會出現這種情況。可以多吃香蕉,芹菜,喝酸奶,服用益生菌調節腸道菌群。如果沒有緩解,考慮是不是身體其他地方有疾病,比如腸道方面的疾病,腫瘤等導致的腸道狹窄,以及糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等疾病。

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上不出大號最快解決辦法

積極運動一下,促進腸蠕動加快,有利排便?;蛘叱砸恍┭笫[、蘿卜、蒜苗等增加脂肪供給。適當增加高脂肪食物,植物油食物能直接潤腸也是比較好的?;蛘呤峭庥瞄_塞露的方法,促使大便排出,有必要的話可以使用相關藥物灌腸的方法。

還可以口服瀉藥或者使用相關藥物,也可以促進排便。便秘要忌食辛辣、肥膩、生硬等不易消化的食物。

要多注意飲食,不要吃易上火的東西,每天早上空腹一杯蜂蜜檸檬水,下火、潤腸通便,每天適量運動,促進腸蠕動,幫助大便順利排出。

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為什么會排便困難

勞累過度

過度的疲勞和精神壓力會抑制腸蠕動和消化液的分泌,導致腸道細菌異常,從而導致便秘。

久坐

長時間坐著,缺乏體育鍛煉,腸道肌肉松弛,蠕動功能減弱。 此外,女性的腹肌天生無力,通過大便的力很小,因此容易便秘。

飲食不規律

生活中缺乏規律性,每天都無法養成經常進餐和排便的習慣,并且經常不吃早餐; 這很容易導致功能性便秘,這是由腸道功能障礙引起的。

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