有很多人都有過突然粘起來或者坐起來頭暈，甚至眼前發黑的情況，這種一般是因為體位改變導致血液暫時供應不上而出現的，所以經常出現這種情況的平時起身、起床一定要慢。另外也有可能是低血糖或者貧血。

早晨起來短暫頭暈是怎么回事

早晨突然頭暈可能是由于神經過度興奮，所以要注意監測血壓的變化。其次，這也可能是由于不適當的睡眠姿勢和體內血液供應不足引起的血液供應不足。當然，它也可能是由于精神壓力和休息不佳引起的，導致大量的缺血，缺氧和高血壓。對于顱腦疾病，心血管疾病和貧血也會有頭暈的癥狀，請注意飲食習慣和室內空氣流通，以確保充足的睡眠。

坐起來頭暈眼黑怎么辦

坐立后頭昏、眼發花發黑是體位性低血壓的原因，長時間坐著后，人體的血液達到相對穩定的狀態。 起來后，由于重力的影響，血液不能及時充滿頭部的血管，就會頭暈眼前發黑。如果相關癥狀頻繁發生，則活動應輕而緩慢，尤其是在換姿勢時要慢。 其次，適當增加有氧運動，包括散步，慢跑和游泳等，以改善壓力感受器和神經調節功能。另外低血糖、貧血都會引起相關癥狀。如果一直沒有好轉，建議去檢查。

怎么預防頭暈和眩暈

保持安靜和快樂； 確保充足的睡眠和休息，避免過度使用大腦，神經質等，可能會由于頸椎病引起頭暈，在睡眠時選擇合適的枕頭，避免長期工作，并保持溫暖； 飲食應清淡，適當參加體育鍛煉； 眩暈患者在改變姿勢或姿勢時必須保持緩慢，并注意防止跌倒。 平時需要做眩暈平衡訓練，以調節身體的肌肉張力并保持平衡。