有很多人都有過突然粘起來或者坐起來頭暈，甚至眼前發(fā)黑的情況，這種一般是因?yàn)轶w位改變導(dǎo)致血液暫時(shí)供應(yīng)不上而出現(xiàn)的，所以經(jīng)常出現(xiàn)這種情況的平時(shí)起身、起床一定要慢。另外也有可能是低血糖或者貧血。

早晨起來短暫頭暈是怎么回事

早晨突然頭暈可能是由于神經(jīng)過度興奮，所以要注意監(jiān)測(cè)血壓的變化。其次，這也可能是由于不適當(dāng)?shù)乃咦藙?shì)和體內(nèi)血液供應(yīng)不足引起的血液供應(yīng)不足。當(dāng)然，它也可能是由于精神壓力和休息不佳引起的，導(dǎo)致大量的缺血，缺氧和高血壓。對(duì)于顱腦疾病，心血管疾病和貧血也會(huì)有頭暈的癥狀，請(qǐng)注意飲食習(xí)慣和室內(nèi)空氣流通，以確保充足的睡眠。

坐起來頭暈眼黑怎么辦

坐立后頭昏、眼發(fā)花發(fā)黑是體位性低血壓的原因，長時(shí)間坐著后，人體的血液達(dá)到相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。 起來后，由于重力的影響，血液不能及時(shí)充滿頭部的血管，就會(huì)頭暈眼前發(fā)黑。如果相關(guān)癥狀頻繁發(fā)生，則活動(dòng)應(yīng)輕而緩慢，尤其是在換姿勢(shì)時(shí)要慢。 其次，適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，包括散步，慢跑和游泳等，以改善壓力感受器和神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。另外低血糖、貧血都會(huì)引起相關(guān)癥狀。如果一直沒有好轉(zhuǎn)，建議去檢查。

怎么預(yù)防頭暈和眩暈

保持安靜和快樂； 確保充足的睡眠和休息，避免過度使用大腦，神經(jīng)質(zhì)等，可能會(huì)由于頸椎病引起頭暈，在睡眠時(shí)選擇合適的枕頭，避免長期工作，并保持溫暖； 飲食應(yīng)清淡，適當(dāng)參加體育鍛煉； 眩暈患者在改變姿勢(shì)或姿勢(shì)時(shí)必須保持緩慢，并注意防止跌倒。 平時(shí)需要做眩暈平衡訓(xùn)練，以調(diào)節(jié)身體的肌肉張力并保持平衡。