不管什么時候，我們的眼睛都要好好的護理。有的時候我們睡醒了會出現(xiàn)看東西不清楚的情況，但是一般過一會就好了，這種一般是正常的現(xiàn)象，不用特別擔心，如果長時間沒有變好的話，可能就需要考慮問題了。

早上起床視力不好怎么回事兒

如果只是暫時性視力模糊，則可能是由于睡姿不正確。 如果您經常趴著或手臂在眼睛上入睡，那么眼球會受到擠壓，四件長了導致角膜變形和曲率變化，從而導致視力模糊。長期不良的睡眠姿勢可能會損害您的視力。 

但是，如果連續(xù)幾天出現(xiàn)視物模糊，并且視物模糊的程度持續(xù)增加，則可能是視網膜血管引起的。 此時，您應該立即就醫(yī)，因為引起的并發(fā)癥嚴重的話會導致失明，因此您不能掉以輕心。

睡醒視力模糊怎么辦

因為睡覺時身體的位置會發(fā)生變化，所以會改變眼睛的內部環(huán)境。當一個人醒來并突然抬起頭，并且眼睛的內部環(huán)境沒有改變時，眼睛的內部環(huán)境不能及時適應變化的位置，就會出現(xiàn)視力模糊的現(xiàn)象。

實際上，這與眼睛的血液供應不足有關。因為人們睡覺而不注意自己的姿勢，所以很容易對眼睛的血管施加壓力。隨著時間的流逝，長的眉毛將導致眼睛的血液供應不足，從而導致眼睛收縮和缺氧，發(fā)生模糊現(xiàn)象。

吃什么可以保護眼睛

胡蘿卜

胡蘿卜中所含的維生素A非常豐富，一種眼睛的維生素可以通過微量元素。 當人體缺乏維生素A時，很容易造成視力下降，尤其是夜盲癥。 因此，如果要服用維生素A胡蘿卜是最佳選擇。

菠菜

菠菜中有一種黃體酮。 這種黃體酮含有維生素A。它可以預防某些眼疾，并有助于改善視力。

富含維生素C的水果

此外，維生素C具有很高的抗氧化作用，可以防止某些光敏性和眼睛損傷。

大豆制品

大豆產品還包含眼部腫脹所需的脂肪酸，植物雌激素和維生素。 由普通豆類制成的大豆產品可以促進視力，并且對眼睛有良好的健康作用。