對于肥胖和易胖體質的人來說，喝口水都會長胖，而且很多人大腿內側會長出橘皮紋之類的肥胖紋，一般來說多多運動，緊實肌肉是可以起到淡化、消除肥胖紋的，但是一定要堅持減肥，保證正常的運動量。

大腿內側長肥胖紋能去掉嗎

肥胖者大腿上的肥胖紋主要是由短時間內的脂肪堆積以及皮膚的拉伸和擴張引起的。 首先，必須加強運動，增強皮膚彈性，少吃油膩的食物和甜食，避免肥胖。 其次，您可以做腿部按摩，使用一些護膚乳液和精油進行局部圓形按摩，以促進血液循環，增加皮膚彈性并幫助皮膚自然吸收。 第三，注意飲食。 您可以吃更多的全谷物來促進腸胃蠕動并減少脂肪攝入。 多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是富含維生素C的食物，可以加快新陳代謝并減少肥胖。實在無法去除又有礙美觀的肥胖紋，可以通過醫美手段解決。

肥胖紋一直在變多怎么辦

發現肥胖紋越來越多，最好的方法就是先管住自己的嘴，避免高脂肪高油脂之類食物的攝入。并且應該適當的進行運動，30分鐘以上的有氧運動就可以燃燒脂肪，起到減肥的作用，緊實身上的肉，減少身體的肥胖紋。當然也可以每天洗澡之后使用按摩精油，或者是橄欖油涂抹按摩也可以有效的減輕。

怎么預防肥胖紋

1、在日常用餐中，應多攝入富含纖維素的蔬菜，例如芹菜，南瓜，紅薯和芋頭，它們可以促進胃腸蠕動并減少脂肪堆積。

2、平時多運動，可以減少長肥胖紋的幾率，運動完之后多拉伸、多伸展，這樣即使減重后也不容易有皺紋。

3、適當按摩以促進膠原蛋白增生，或與可以使皮膚緊實的護膚產品一起使用。活化肌膚結締組織，淡化、減輕肥胖紋。