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孕婦便秘怎么辦什么方法最有效

時間:2020-07-22 15:44:02 來源:趣丁網 作者:小楓子

孕期的時候身體各方面都要注意,哪怕是平常可見的一些小病小困。而孕期媽媽們很容易出現的就是便秘問題了,便秘的話不能通暢的排便,也就不能及時排出體內的廢物和毒素,也就會容易被肚子里的小寶寶以各種形式吸收,對寶寶不好。那么孕期便秘有什么有效的辦法呢?

孕婦便秘怎么辦什么方法最有效1

孕婦便秘怎么辦什么方法最有效

1、改變自己的飲食習慣,多食一些富含纖維素和維生素的蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉、梨子、蘿卜、紅薯等,有利于腸道蠕動,且對糞便有一定軟化作用。

2、改變生活習慣,比如晨起飲一杯溫開水,且大口大口的喝,這樣水可以盡快到達結腸,軟化糞便,使其容易排出。

3、加強適量運動,缺乏運動或者長時間不運動,都會導致便秘癥狀加重,所以,適當運動有利于增加腸道蠕動,從而緩解便秘癥狀,比如孕婦可以散步,每天堅持四十分鐘,也可以刺激穴位,促進血液循環,對改善便秘有一定作用。

4、如果便秘癥狀改善不明顯,必要時可以在醫生的指導下使用緩瀉劑,如乳果糖、開塞露、甘油栓等,潤滑糞便,使其容易排出。避免自己盲目使用刺激性排便藥物,防止產生藥物依賴性。切忌使用峻瀉劑,以免引起流產或者早產。

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孕婦吃什么能馬上通便

并沒有什么東西一吃就可以通便的。如果您沒有懷孕,可以吃番瀉葉或使用開塞路來幫助瀉藥。 但是,通常趣丁網不建議您在懷孕時使用這些藥物來幫助排便。孕期便秘的話,在飲食上應該適當的多吃點兒青菜、水果、尤其是香蕉,有潤腸通便的作用。另外多喝點兒溫開水,飯后適當的散步,都可以幫助緩解。

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孕婦便秘用力對胎兒有影響嗎

孕婦便秘時有力的排便,僅用力地屏住呼吸不會影響胎兒。如果是醫生認為“有流產跡象”的,則在排便時盡量不要用力。 盡管在正常情況下在排便時不存在因用力而流產的風險,但在懷孕期間出現“流產跡象”的便秘需要特別注意。 排便時一旦用力,可能會導致流產。

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