隨著夏天的到來，很多小學(xué)生都愛跑出去游泳，但這是很不安全的表現(xiàn)。如果不小心落水了，應(yīng)該如何自救呢？首先，要保持冷靜，不要亂動(dòng)，將身上所有的東西扔掉，讓身體保持平衡，你會(huì)慢慢浮上去的，具體小學(xué)生落水后的自救措施可以看看本站提供的介紹。

小學(xué)生落水后如何自救

1.首先保持冷靜，不要掙扎

溺水后，您絕不能掙扎。當(dāng)您沉入水中時(shí)不要害怕，也不要試圖通過掙扎擺脫自己。這只會(huì)適得其反。溺水的悲劇主要是在水中掙扎。肺部喝大量的水，這會(huì)使身體無法漂浮并消耗體力。

簡而言之，保持冷靜，不要浪費(fèi)太多精力。遇到麻煩時(shí)不要驚慌，必須冷靜應(yīng)對(duì)。盡量不要浪費(fèi)太多的體力。另外，當(dāng)救助者出現(xiàn)時(shí)，請(qǐng)保持鎮(zhèn)定，不要急于抓住救助者的手，腿，腰等。這將阻礙救助者的動(dòng)作，應(yīng)遵循救助者的命令，不要讓救助者參與其中。

2.扔掉重物

扔掉重物，例如踢開鞋子，屏住呼吸和放松身體。因?yàn)樗瞧〉模援?dāng)身體下沉到一定程度時(shí)，沒有重物的人可能會(huì)向上漂浮。盡可能使身體漂浮在水上。讓身體盡可能地漂浮在水上，被搶救的機(jī)會(huì)就越大，并盡快擺脫困境。

但是，必須記住不要試圖將整個(gè)頭部伸出水面。這是非常危險(xiǎn)的。對(duì)于不會(huì)游泳的人，他們只會(huì)破壞平衡，并使他們緊張和被動(dòng)。

小學(xué)生落水后的自救措施

1.掉入水中后不要驚慌，保持頭部清潔。

2.冷靜地將頭頂向后，嘴朝上，將嘴和鼻子暴露在水中，然后可以呼吸。

3.盡可能淺呼吸并深吸，以使身體漂浮在水上，等待他人搶救。切記：不要舉手或拼命掙扎，因?yàn)檫@很容易使人下沉。

4.如果發(fā)現(xiàn)抽筋，應(yīng)立即停止游泳，立即在第一圖書館的岸邊休息，并按摩抽筋。

5.如果在深水中發(fā)生抽筋，而您卻無法應(yīng)付，周圍也沒有同伴，則應(yīng)致電岸上尋求幫助，不要驚慌。再說一次，無論發(fā)生什么抽筋，請(qǐng)先打電話給您的同伴或其他游泳者：“我抽筋了，加油！”同時(shí)，他擁抱自己的身體，漂浮在水面上。深呼吸，將臉浸入水中，向前并向上拉下肢拇指的抽筋（抽筋），使拇指向上傾斜并繼續(xù)施加力，直到劇烈的疼痛消失為止，抽筋自然會(huì)停止。降落后，最好按摩并加熱患處。

6.如果腕部肌肉抽筋，您可以上下彎曲手指，仰臥姿勢用兩只腳游泳。

防溺水知識(shí)教育

1.不會(huì)游泳的人，不要獨(dú)自在水邊玩；沒有成年人的監(jiān)督，不要和朋友一起玩。

2.游泳前應(yīng)進(jìn)行全身運(yùn)動(dòng)，以充分移動(dòng)關(guān)節(jié)并放松肌肉，以免發(fā)生抽筋和扭傷等事故。如果抽筋發(fā)生，請(qǐng)保持鎮(zhèn)定，不要驚慌，并在喊叫時(shí)幫助自己。常見的問題是小腿抽筋。這時(shí)，您應(yīng)該做仰泳姿勢，用手拉動(dòng)腳趾，向前推動(dòng)小腿，并嘗試靠近淺水區(qū)或海岸。

3.小學(xué)生游泳時(shí)應(yīng)參加小組活動(dòng)，不能獨(dú)自游泳。最好由成人帶領(lǐng)。游泳時(shí)間不宜過長，應(yīng)上岸休息20-30分鐘，每次游泳時(shí)間不應(yīng)超過2小時(shí)。

4.小學(xué)生不要在太冷的水中游泳。如果他們覺得水溫與人體溫度有很大不同，則應(yīng)慢慢進(jìn)入水中，逐漸適應(yīng)，并嘗試減少次數(shù)，以減少對(duì)人體的冷水刺激。

5.小學(xué)生一般不潛水。他們可以在水中玩水球投擲游戲，但不能玩同軸電纜，玩花樣，壓低同伴，深深吸引同伴或潛水“偷襲”同伴。對(duì)于剛剛學(xué)會(huì)游泳的同學(xué)來說，情況就更是如此。

6.游泳應(yīng)在有安全保護(hù)區(qū)的游泳區(qū)內(nèi)進(jìn)行，嚴(yán)禁在非游泳區(qū)游泳。農(nóng)村兒童應(yīng)選擇熟悉水下情況的地區(qū)。